“Alle Thumbi aktiviteter vektlegger integrering av det fysiske, det mentale og det emosjonelle mennesket.
I treningen er kroppen inngangsporten. Hensikten er å skape bevissthet om kroppens reaksjoner i form av feks stivhet, ubehag, manglende energi mm. Forstå hva kroppen responderer på og hvordan skape endring. Kroppen er vår beste venn - alltid!
Gjennom treningen fokuseres det på å samarbeide med kroppen - ikke kontrollere den.”
— GITTE BRAGE
Noen ganger er livet litt tungt å bære, man kan ha følelsen av å stå fast, ønske endring uten å vite helt hva slags endring. Noen ganger vet man hva man ønsker - inni seg, men finner ikke porten til veien som fører dit hen. Da er terapi en god løsning.
Et dårlig selvbilde, frykten for ikke å være god nok, for ikke å bli elsket, for å bli ensom..... det er mulig å endre!
Er et helt unikt konsept utviklet av Gitte Brage. Hensikten å bidra til at du skal finne - og leve ut - det beste i deg selv. !
Det unike er en helhetlig tilnærming som medfører at vi implementerer alle aspekt ved mennesket - det fysiske, det mentale, det emosjonelle mm.
Vi benytter forskjellige typer fysisk aktivitet, pust, avspenning, dialog, skrive meditasjon, energiarbeid, bevissthetsøvelser, elementlære mm. Metodene varierer ifht. kursforløp, tema og individuelle behov. En unik fusjon av Øst & Vest.
Gitte har mange års livserfaring med egne prosesser, lære forløp og tillært kunnskap. Hun er kjent for å ivareta deltakerne med omsorg, stort hjerterom, menneskelig innsikt, forståelse, empati og kunnskap.
Thumbi siden er under oppussing, så ikke helt komplett. Ta gjerne kontakt om du lurer på noe 💖
er en unik omfattende løsning som fremmer personlig vekst. Metoden hjelper deg å navigere gjennom emosjonelle blokkeringer og oppnå en dypere tilstand av indre harmoni og selv oppfyllelse.
Vann elementet
Stimulering av bindevevet med fokus på nyre & blære meridianer.
Vann elementet påvirker skjelett, hormonelle system, hjernefunksjon, tenner, hørsel og balanse.
Bevisst bevegelse - som en aktiv meditasjon. Også kalt "Trening for trivsel"
En flyt hvor vi forbinder oss med kroppen gjennom pust og oppmerksomhet
Pilates fokuserer på kjerne muskulatur, altså mage & rygg. Styrke og bevegelighets øvelser kobles sammen med pusten.
Pilates stabiliserer og balanserer hele kroppen så den fungerer bedre i hverdagen. Du blir kjent med kroppen på en ny måte som gjør at du unngår feilbelastninger som ofte skaper smerter og begrenset funksjonalitet.
I min undervisning fokuserer jeg på de 5 elementene:
- Stimulering av bindevevet med fokus på meridianer, for å løse opp i blokkeringer som skaper ubalanser.
Kurs for alle elementer kommer snart.
Når Du føler deg overveldet og ikke vet hva du skal gjøre, kan jeg hjelpe deg videre 💚
Jeg tilbyr:
Undertrykker du egne behov og meninger, føler deg usikker, og lengter etter endring i livet?
Er du utslitt, gått på veggen, har uro og angst, og ser ikke lyset?
Nytt webinar kommer snart -
følg med
Hva er egentlig en helhetlig tilnærming?
Hvordan henger det fysiske, det mentale og emosjonelle sammen?
Hvordan kan du/vi gjør nytte av det?
Åpne opp for nye perspektiv og nye muligheter.
Spennende innhold kommer snart